Wer mit dem Rad zur Arbeit f?hrt und gleichzeitig Gesundheit und Fitness f?rdern m?chte, sollte im Frühjahr das Fahrrad überprüfen. Das gilt einerseits in Sachen Verkehrssicherheit und technischer Ausstattung, andererseits auch bezüglich ergonomischer Anpassungen. Je besser das Bike auf die eigenen K?rperma?e und den pers?nlichen Fahrstil eingestellt ist, desto sicherer, effektiver und auch motivierter bewegt man sich auf den Stra?en und Radwegen.

Im Rahmen unseres Radel-Wettbewerbes "Aufsatteln fürs Klima" haben Team Hochschulsport gemeinsam mit Team Klimaschutz unseren Kooperationspartner den ADFC Halle und die Techniker Krankenkasse zum Bikefitting an die Hochschule eingeladen.

Anmeldung: Bitte hier vorab für das Angebot registrieren.

Was wird gemacht?

• Ergonomische Anpassung des Fahrrads an die individuellen K?rperma?e, die K?rperkonstitution und das pers?nliche Fahrverhalten
• Sensibilisieren der Teilnehmenden zum konsequenten Einsatz ergonomisch angepasster und verkehrssicherer Fahrr?der.

Inhalte

• Radgeometrie, K?rpermessung
• Ergonomische Anpassungen: Sattelh?he und -position, Lenkerabstand und Lenkerh?he, Sitzpunktbestimmung, Fu?positionierung, Pedale
• Sichtprüfung von Rahmen, Bremsanlage, Beleuchtung, Rad- und Tretlager sowie Bereifung

Ablauf
Unsere Bike-Coaches nehmen Ihr Fahrrad vor Ort unter die Lupe und führen zun?chst eine Sichtprüfung wesentlicher Ausstattungsmerkmale und technischer Funktionen vor Danach erfassen sie bestimmte K?rperma?e, um das Bike entsprechend ergonomischen Kriterien optimal auf Sie, Ihre Bedürfnisse und Ihren Fahrstil anzupassen. Wer sein Bike nicht dabei hat, erh?lt die pers?nlichen Informationen auf Basis bereitgestellter Demo-Bikes.

Ergebnisse
Unsere Erfahrungen beim Bike-Fitting zeigen, dass bei der überwiegenden Mehrzahl der Teilnehmenden deutliche Anpassungen erforderlich sind, die - soweit m?glich - unmittelbar vor Ort vorgenommen werden. Wer mit seinem optimal eingestellten Bike ein paar Runden dreht, kann sich sofort ein Bild davon machen, welch gro?e Unterschiede bereits mit einfachen Handgriffen und kleinen Anpassungen m?glich sind. Die Teilnehmenden erhalten zum Abschluss einen ?Bike-Fitting-Pass", in dem die wesentlichen Ma?e notiert sind, um zukünftig auch eigenst?ndig individuell passende Einstellungen vornehmen zu k?nnen.

Spezielle Hinweise zur Durchführung
Das eigene Fahrrad bzw. das Dienstfahrrad kann zum Bike-Fitting mitgebracht werden, ist jedoch keine Voraussetzung. Einstellungen vor Ort k?nnen aus Sicherheitsgründen nur an Bikes in technisch einwandfreiem Zustand vorgenommen werden.

Dauer: 15-20 Minuten pro Person

Anmeldung im Registrierungsformular notwendig

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